当今社会，我们很容易陷入日常生活的喧嚣中。从工作义务到个人责任，我们感觉没有一刻放慢脚步并照顾自己。但是，忽视自我保健可能会对我们的心理健康和整体福祉产生不利影响。自我保健并不自私；它对于维持健康平衡的生活至关重要。时间优先考虑我们自己的需要和欲望会对我们的身体和情感感受产生深远的影响。无论是留出时间放松，从事能给我们带来快乐的活动，还是只是练习正念，自我保健对于管理压力和促进心理健康都至关重要。总之，在我们的生活中优先考虑自我保健对于我们的心理健康和福祉至关重要。 通过花时间照顾自己，我们可以更好地应对日常生活的挑战，并确保穿着最好的衣服不管发生什么事。#3#